Alimentos que debemos eviitar....

Los siguientes alimentos que no son muy recomendables para tu figura.

» Frutas secas. Quizá parezcan nutritivos, pero son muy pesadas. 
Sobre todo, las que estas cubiertas de azúcar. Por ejemplo, una bolsa grande de pasitas tiene tantas calorías como una barra de pan.

» Vegetales brillantes.
Si una ensalada o un plato de espinacas luce peculiarmente brillante es porque quizá se preparó con mucho aceite y cientos calorías escondidas.

» Comidas blancas.
Azúcar, pan blanco y arroz blanco son carbohidratos refinados que contribuyen aganar peso y a elevar los niveles de azúcar en la sangre.

» Jugos y refrescos enlatados.
Incluso las más pequeñas presentaciones, representan 150 calorías extras.
» Refrescos light.
Por increíble que parezca, se ha demostrado que las personas que consumen grandes cantidades de esas bebidas tienden al sobrepeso, y es que estos refrescos estimulan el deseo por comer otras cosas dulces.

» Sal.
Los alimentos ricos en sales retienen líquidos y te harán sentir pesada e hinchada.

fuente
cuidatusalud