Muy animadaa!!

hOolaa!!
como andaaaN lindas
buenos ps iiO estoy Super Bien con un mega animo tengo toda la energia
para hacer muchas dietaasS despues de que unos dias tube algunos atracones
pero bueno recurri a mia ahora estoy mejor ii  tratare de hacer algunas dietas ii ayunO
ya se viene la epOca de Navidad ii quiero utilizar algO super lindo pero qe me quede bien
que no me vea como una cerda dentro de un  vestidO ni quiero qe se me salgan todas esa grasa ..waqala
eh estado algunos videos ii me inspiraron muchoO....eh encontrado nuevos trucOs muy utiles jeje
bnO luego les cuento como voy...

-waQiitha

Pfff...sin internet u_u

hOola!!
como stan?
yo aqui casi muriendo por que no tengo internet
hace mas de una semana qe se fue !!! eso es HorrendoO
ahora estoy en un cafe internet!!! OdiiO esto pro buenooo
umMm pzz les cuentoO qeee no me a ido muy bN
eh tenido que recurrir a mia ......la verdad odio vomitar
pero lo hago las veces qe sea necesariiO ....
tratare de  hacer una nueva dieta    es de puras frutas haber qe tal me va
luego les cuento qe tal!!

-waQiitha

VamOs 2 semana

holaaa princes.....
solo paso de rapidin
hoy empieza la segunda semana de la carre

en esta semana sOlo baje 1kg pero buenoooo
espero que esta semana sea  mejor ......
tratare de hacer  ayuno o semi ayuno
quiero bajar muuucho 
bueno luegO les cuento como vOy


-waQiitha

Una canciiOn sobre Ana

.

Soe fuerte...

hOolaaaa¡¡
como andan prinzz
Yo estOy super biiieN jaja
hice algo asi como semi ayunO  en la mañana desayune cafe cOn leche
ii un sandwich express.......solo esoOoo bueno i pOr ahora 2litros i medio de agua
voy por los tres litros jaja.......no creii qe aguantara tantoo  ahora veo lo fuerte qe soe
pronto podre hacer ayuno uuuuu qe  geniiaL
cOmo hoy no tube clases desde que me desperte me la eh pasado en pijama jaja ii no eh
salido de mi cuarto mas que para desayunar......aqui hace un frio tremendoo
mi pies estan conjelados  al igoal qe mis manOs......
pff mañana voii  a salir waaa  eso me trauma  tendre que comer en la calleeee
noo no nooo tratare de no comer  pfff
waaa el domingo me voi a pesar aaaaaa aaaa
haber qe tal me fuee  ojala qe por lo menos halla bajado 1.500
pero  espero que maaaas .....
luego les  cuento como me fue  mañanaa

concejOs para llegar a tu meta......

.
1 Cuenta TODAS las calorías consumidas.
Para ANAS se aconseja un consumo MÍNIMO de calorías  

2. Ten siempre algo a la mano para anotar que comes. ( debe de ser secreto)Hay muchas meneras de contar las calorias, tablas caloricas, paginas que lleva un registro diario de tu  consumo calorico, o siemple mente en una libreta super nice que tu elavores y muchas cosas mas.

3. Ponte una metaobvio y ObligatoriiO .

4. Nunca te desanimes...pero no te hagas trampa...

Si subiste  gramos simplemente tu cuerpo pudo retener liquido .Cuando tienes el periodo el organismo tiende a subir también algunos gramos. mejor analiza y mira que haz hecho mal y volver a empezar pero no  te  dejes caer

5. Perseverancia y fuerza de voluntad ante todo!
la única forma que existe para lograr las cosas es intentándolo y dando lo mejor de ti. 

6. Inscribete a carreras y conoce a ANAs en la web
  inscribirte a carreras es una buena forma de inspirarte Busca una ii entra con todo .conocer a princesa igual que tu habla con ellas  compartan tips y cuenten sus experiencias.

7.Cuando asistas a fiestas o reuniones 

   Llega despues de la hora de la comida . Alejate de la mesa o donde esten las botanas.Evita a toda costa el alcohol contiene MUCHAS calorias. son las que contienen MAYOR cantidad de calorías al igual que azucares.

8. Atracón??
 atracón es el enemigo que aparece de repente haciendo que tengamos  ansias de comer ii comer sin saciarnos...Ten siempre chicles a la mano ii come todo lo que quieras pero nunca comidaaa!! tambien puedes comer manzanas peras sandia o melon pero nunca comida alta en calorias.Y si ya comiste todo eso no queda mas que recurir a MIA 

9  Siempre pesarte en la misma bascula cada bascula es diferente y muchas no estan bien calibradas. Lo mejor es tener TU propia bascula, asi controlaras mejor tu peso.y si no tienes pesate en una del  centro comercial siempre en la misma bascula y a la misma hora

10. Nadie debe saber lo que haces.....
Nadie de tu familia, amigo o tu novio debe saber que estas haciendo un régimen para adelgazar. Es decir, ser ANA es consideada una enfermedad así que nadie te entenderá y te querran controlar...a las otras chicas les da envidia porque no son perfectas como nosotras...

pOr buen camino......

Hola princesitaas......
como han estadoo
yo aqui ando mazoo eh estado un poco estrezada y muy desesperada
el 1 de noviembre empeze una carrera y vOy biien perO la vdd
me gustaria qe fuera "Exelente"  estoy tratando de hacer todo lo posible
por lograrlo....eh Tenido mucha fuerza de vOluntad ii no eh comido nada indeviidO
eh tomado mas de dos litros de agua diariOz....
mañana hare  ayunO!  y  dos horas de ejerciciO .....debo de bajar todos esos kilotes!
hOy tambien hare 2 horas de ejerciciO ii no cenare Nada  con pura awua!!!

-waQiitha

Mini-tabla de Calorias

..................

Reglas Ana....

.Cuando te veas en el espejo repite una y otra ves en voz alta que estas gorda

 No creas lo que los demas digan de ti.

 Mira fotos de chicas súper delgadas diariamente y convierte en una de ellas

No piensas o comas nada, la comida te hace gorda, cualquier tipo de comida

5.Toma tanta agua como puedas, incluso si sientes que vas a expoltar sigue tomando mucha mas.

 Cuando vayas de compras pruebate ropa dos tallas mas chicas que la tuya, así te sentiras motivada a no comer y entrar en ellas

 No llores, el llorar muestra que no tienes control de ti misma.