Shakira ...shakiraa

Jueves..
el:Quieres ir??
yo: es una broma verdad ¬¬'
el: encerioo ¬¬'
yo:waa no encerioo?, NO es una bromaa verdad? noo no me hagas  esto, solo me emocionas
el:es encerioo !!
Shock..ahaha

JaaJaaa yo estaba muy emocionada y no aparabaa de temblar

Bueno todo esto empezo cuando un amigo  bueno en realidad mi ex novio de hacee mucho jaja ( de echo un año pero no cuentaa solo duraamos 1 semanaa) raro jaja  me invito al concierto de SHAKIRA waaa
el es super fan ii la verdad a mi me gusta pero no mucho,tambien fue mi mejor amigo josue :D..

(de echo me invito porque su mejor amiga no pudo ir,pero aun asi me tomo en cuenta sabiendo que tiene otra amiga qe tambien le gusta shakira,y el sabia que a mi no me gustaba tanto y aun asi me considero senti bonito <3)Sabado 2 de abril....
estaba yo ahi con los dos,bromeando,peleando,divirtiendonos,quemandonos,cansadoos.Llegamos al lugar a las 7:50am ii estubimos esperando hasta las 2pm  ii nos dejaron entrar corrimooos para hagarrar buen lugar, quedamos enfrente :O ii tubimos que esperar hasta las 8pm  que empezara el concierto.pero todos se aventabaan (como estabamos en frente)te apretabaan, yo i josue quedamos como 3 filas atras de donde estabamos, desidimos salirno miotro amigo se quedo ahi (el seguin en frente) y nos fuimos  a otra parte mas libre por que nos faltaba la respiracion y me sentia devil (soy claustrofobica) . Y el concierto comenzo primero salio Hash y Belanova ii luego Shakira.La Adimiro Baila super bien y tiene una energia intensa y su voz tambien es muy linda. Me encanto ese Diaa apesar de todo me Diverti muchisimo.


aa iii  en el concierto había varios gays... i me caen muy bien todos ellos
ii yo le dije a Josue
yo:quiero un amigo gay! <3 :D
el:por que ??
yo: esque los gays son los mejores amigos
  y muy lindas personas
el: mmm mira que biien ¬¬' pero  claro que no!aqui estoy yo!!
 jajaa eso fue tierno

 Ahora quiero ir al concierto de Miley cyrus el 26 de Mayo junto con josue el es muy fan  i a mi me gusta mucho, pero no tengo dinero y los boletos se venden mañana ¬¬' ya vere como le hago .

Respecto a la comida ¬¬
no me ha ido muyy biien ni tan maal
mañana comenzare una dieta que consiste en comer solo Gelatina light ii liquidos.
Hoy vi en Face que una Ana ayuno un mes y bajo 29kg me dieron ganas hacer lo mismo pero no soi tan fuerte para lograrlo ahora ¬¬'...
¿Cuanto ex lo maximo que an bajado en un mes y una semana?

Estaa semana comienza los examenes en mi colegio,ahora le tengo que echar ganas y esforzarme al maximo....




las amO..

-waQiitha

Dieta del Arcoiris

DIETA ARCO IRIS (10 KILOS EN 10 DÍAS)

AVISO IMPORTANTE: NO REALICES ESTA DIETA MÁS DE DOCE DÍAS (Tiempo necesario para perder grasa en lugar de masa muscular). SI TE EMPEÑAS EN ALARGARLA TENDRÁS LOS SIGUIENTES EFECTOS SECUNDARIOS:

- Recuperación rápida del peso perdido

- Dolor de cabeza

- Fatiga 

- Caída del cabello 

- Depresión

- En vez de eliminar la grasa, puedes perder agua y músculo.

- Debido a que la ingesta diaria de calorías es muy baja, se induce al cuerpo a "pensar" que atravesamos momentos de escasez, por lo que tenderá a crear una reserva extra de grasa.

- Aumento en el índice de colesterol

EN CASOS EXTREMOS:

- Daños en el riñón y el hígado

- Aparición de problemas cardiovasculares.

RECUERDA QUE ANA DEBE SER NUESTRA HERRAMIENTA PARA BAJAR DE PESO Y SER DELGADAS, HERMOSAS Y PERFECTAS. DEBES UTILIZARLA PARA TU BENEFICIO. SI TE OBSESIONAS, LOS PAPELES SE CAMBIARÁN: ANA TE LLEVARÁ A EXTREMOS Y TE MANEJARÁ COMO UN TÍTERE. ESO DEMOSTRARÁ TU FALTA DE INTELIGENCIA Y CONTROL.

Dieta Arco Iris

Lunes (Blanco)

Desayuno: 1/2 manzana (40.5 cal)

Almuerzo: 1/2 manzana (40.5 cal)

Cena: 1 pepino (24 calorías)

Total: 105 calorías

Martes (Amarillo

Desayuno: 1 banano (108.5 cal) 

Almuerzo: 1 banano (108.5 cal) 

Cena: 1/2 taza de mazorca dulce (choclo, elote) (66 cal)

Total: 283 calorías

Miércoles (Escoge una de cualquier día)

Jueves (naranja)

Desayuno: 1/2 naranja (31 cal)

Almuerzo: 1/2 naranja (31 cal)

Cena: 1 zanahoria (26 cal)

Total: 88 calorías

Viernes (rojo)

Desayuno: 1/2 taza de fresas (frutillas) (21,5 cal)

Almuerzo: 1/2 taza de fresas (frutillas) (21,5 cal)

Cena: 1/2 taza de cerezas (25 cal)

Total: 68 calorías

Sábado (morado/azul)

Desayuno: 10 moras (8 cal)

Almuerzo: 10 moras (8 cal)

Cena: 10 frambuesas (24 cal)

Total: 40 calorías

Domingo (Verde)

Desayuno: 1/2 taza de uvas verdes (57 cal)

Almuerzo: 1/2 taza de uvas verdes (57 cal)

Cena: 1 plato de lechuga (20 cal)

Total: 134 cal

Total de calorías semanales: Desde 758 hasta y 1001 calorías (Depende de la dieta que escojas para el miércoles)

PD: RECUERDA BEBER MÍNIMO 2 LITROS DE AGUA AL DÍA.

Las calorias mínimas que necesita tu organismo son 0,8 calorías por kilo de peso y hora. Aunque si deseas bajar de peso puedes consumir mínimo 500 calorías. Por esto también es recomendable NO hacer esta dieta más de 12 días.

ya habias visto esta dieta peor jamas la habia probado!
ustedes? les funciono?

Diieta desodoranteeh!

. Sudar resulta fundamental cuando lo que buscamos es bajar de peso, pues de esta manera eliminamos grasas, agua y toxinas.

• Pero hay personas que debido a ciertas infecciones en la piel, algunos hongos o medicamentos, desajustes hormonales problemas con el metabolismo o una mala dieta, convierten al sudor en una pesadilla debido al mal olor que en muchos de estos casos se torna extremadamente desagradable. 

La alimentación cuenta mucho en cuestión de males y en caso de padecer sudor excesivo no es la excepción. La dieta conocida como "desodorante", es ideal para aquellas personas que tienden a sudar mucho o que tienen un fuerte olor corporal.

El régimen alimenticio puede ayuda a corregir la causa de este problema.


Características de la dieta desodorante:

• Durante la dieta se recomienda no comer carne y sus derivados, así como leche, quesos, ajo, cebolla, especias, alcohol, tabaco y café.

• Lo que si puedes comer en abundancia son verduras verdes y germinados, frutas como manzana, papaya y piña, las pepitas de calabaza y levadura de cerveza (zinc y vitamina B6), así como cereales integrales y frutas secas por el magnesio.

• Se debe tomar abundante agua para eliminar las toxinas (1.5 a 2 litros día).

• Se debe reducir el consumo de sal.

• Lo mejor es que antes de iniciar la dieta se haga un ayuno de una fruta por un día.

• La dieta dura el tiempo que consideres necesario.


Menú de la dieta desodorante 

Para el desayuno:

• Té de salvia, milenrama y menta o un jugo de piña o limón con agua y una cucharada sopera de levadura de cerveza.
• Pan integral con mermelada.
• Yogurt con cereales integrales o puré de manzana.
• Fruta.


Para la comida:

• Verduras la mitad crudas y que con germinados.
• Arroz, sopa de pasta con amaranto y otros cereales como la avena.
• Tofu, lentejas y soya.
• De postre manzana, pera o fruta seca.


Para la cena:

• Galletas integrales o fruta con un té relajante.
• Una sopa de apio, alcachofa, nabo, poro, zanahoria y cáscara de manzana.
• Verduras a la mantequilla.
• Una fruta y un té.


Antes de cada comida (a elegir):

• 1 cucharada sopera de clorofila diluida en un vaso de agua.
• 1 cucharada de postre, de vinagre de manzana diluido en un vaso de agua.
• 1 cucharada sopera de jugo de sábila en un vaso de agua.
• Después de las comidas (a elegir)
• Infusión de salvia (no tomar durante el embarazo), milenrama y menta. Beber una o dos tazas por día.

...
acabo de enocntrar esta dietaa pienso probarla pero no ahora por que estoy haciendo otra.
.Pero ustedes ya la probaron?  y si no se las dejo por si quieren hacerla.y haber como les resulta.

Alimentos que debemos eviitar....

Los siguientes alimentos que no son muy recomendables para tu figura.

» Frutas secas. Quizá parezcan nutritivos, pero son muy pesadas. 
Sobre todo, las que estas cubiertas de azúcar. Por ejemplo, una bolsa grande de pasitas tiene tantas calorías como una barra de pan.

» Vegetales brillantes.
Si una ensalada o un plato de espinacas luce peculiarmente brillante es porque quizá se preparó con mucho aceite y cientos calorías escondidas.

» Comidas blancas.
Azúcar, pan blanco y arroz blanco son carbohidratos refinados que contribuyen aganar peso y a elevar los niveles de azúcar en la sangre.

» Jugos y refrescos enlatados.
Incluso las más pequeñas presentaciones, representan 150 calorías extras.
» Refrescos light.
Por increíble que parezca, se ha demostrado que las personas que consumen grandes cantidades de esas bebidas tienden al sobrepeso, y es que estos refrescos estimulan el deseo por comer otras cosas dulces.

» Sal.
Los alimentos ricos en sales retienen líquidos y te harán sentir pesada e hinchada.

fuente
cuidatusalud

Por fin! Viiernes...

Holaaaa hermosaas!!
comoo la an pasadoo??

Les cuento que estos dias me la eh pasado super cansada,me eh desvelado mucho por esooo esperaba con ansiiaa estee fin de semanaaa!!  Hoy no fuii a la escuelaa ........ estube fuera algunos dias de la ciudad,me la pase muy bien con la familia de mi papa...de fiesta en fiesta.....los examenes terminaron me fue muy bien excepto por "Matematicas" jamas se me an dado los numeeros y por lo mismo reprobe... estube casi apunto de pelearme con la maetra(a gritos) pff  cuando me enojo nadiie me aguantas....eheh en fiin .....
--
Estos dias no me eh portado muy bien respecto a la comida por lo mismoo de tantas fiestaas
mi cumpleaños el de msi amigas etC......
peroo desde el lunes me pondre otra ves en linea jaja
-entrare a mis clases de Zumbaa esqe amo bailaar
-hare una dieta genial qe me encontre
-por primeras ves comprare té rojo para probarlo xP
ustedes lo an probado? qe tal sirve o no?
bajo por qe bajoo
hoy ire a otra fiestaa a mover el bote ahaha

y ustedes qe haran este fin de semanaa??

"Hoy viernes Social"las amO




-waQiitha

Huir de mi realidad

yo: tu no me conoces biien
madre:ash como que no te conosco? claro que si  
yo: talvez no 
Madre:que  eres una doble cara
entonces quien ere??
(silencio)
Y: simplemente yo
acaba de tener un platica/discucion con  mi madre .....
Ella dice que  yo nunca hago nada que me la paso solo en el internet ii qe descuido todo
pero que quiere que haga??' si ella no me pone atencion!!!! ella se la vive en su mundo
cree qe es la unica que hace cosas y que es la unica que se sacrifica
Me puse a llorar cuando dijo eso de "doble cara" encerio me afecto lo dijo con un tono de desprecio
dijo muchas cosas mas yo solo veia al frente sin punto fijo ella seguia hablando ....ii despues dijo "Dime que vamos a hacer" yo solo le conteste "no se tu dime tu eliges no? tu me mandas" volvio a preguntar lo mismo "pero te estoy dando la opcion qe VAMOS A HACER" yo solo me quede callada queria dejar de discutir y qe ya no dijera nada perooo solo reacciono peor  me dijo" tu no pones nada de tu parte....tu si quieres todo  pero no me apoyas... si sigues asi ya no cuentes con migo para nada a mi me va a valer...si quieres seguir asi cada quien hara sus cosas tu te haras de comer,lavar,pagaras tus cosas blablahbla etcc........"
yo solo escuchabaaaa no dije nadaa ....creo que fue lo mejor o no see qe hubiera pasado
como quisiera ser mayor de edad y largarme de aqui  irmee alejarme de todo esto no lo soportoo mas.
Creo que mi decision es definitiva me escapare de mi casa ,juntare un poco de dinero,mi ropa y buscare un lugar para ir....... no quiero estar aquii....... se todo lo que pierdo pero espero poder encontrar algo mejor 
se qe extrañare a mis amigas a mis primas a mi abuelo  pero encerio que no puedo
lo unico qe no quiero es dejar la escuela quiero luchaaar y tener un futuro  exitosoo............
Qiiero luchar por mii...........
talves regresee peroo seraa despues de mucho tiiempooo
ahora solo necesiitO escapar .........



Huir de mi realidad y poder crear mi propia historiaa hacer que todo pueda ser perfectO
se qe aun puedo cambiar mi rialidad y qe solo qede  en el pasaDo como una gran pesadilla





las amo

-waQiitha

sengundO dia de dieta!!

Hola priincesas!
como andan...
bueno pz iiO acabo de regresar deL colegiiO
hoii no tenia gaNas de hacer nadaaaaaa! tengo una flOjera tremenda..
bnO pz desde ayeR comenze la "Diet de la Manzana" haber qe tal me va
se las pasoO
PRIMER DIA

Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.

Comida: Manzanas, las que te apetezcan.

Cena: Manzanas, las que te apetezcan.

Beber dos litros de agua al día como mínimo.

SEGUNDO DIA

Desayuno: Manzanas, las que quieras.

Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.

Cena: Manzanas, las que quieras.

TERCER DIA
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.

Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.

Cena: Manzanas, las que quieras.
CUARTO DIA

Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.

Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.

Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.

QUINTO DIA

Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.

Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.Cena: Manzanas, las que quieras. 

Espero qe les sirva vOii a ver qe tal me funciOna espero bajar por lo menos 2 kilos
de escho hoi empiezo mis clases de zumba! asi quemo mas esa asquerosa  grasa
 JAMAS nadie volvera  a humillarme .. .. sere la envidia de todas

"Todo lo que como me mata"

-waQiitha