Para seer prefecTos debemoos ser esculpidOs avace de gOlpeeS de la vidaa!!


12 octubre 2010

sengundO dia de dieta!!

Hola priincesas!
como andan...
bueno pz iiO acabo de regresar deL colegiiO
hoii no tenia gaNas de hacer nadaaaaaa! tengo una flOjera tremenda..
bnO pz desde ayeR comenze la "Diet de la Manzana" haber qe tal me va
se las pasoO

PRIMER DIA
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.
SEGUNDO DIA
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.

TERCER DIA
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.
CUARTO DIA
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.
QUINTO DIA
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.Cena: Manzanas, las que quieras. 

Espero qe les sirva vOii a ver qe tal me funciOna espero bajar por lo menos 2 kilos
de escho hoi empiezo mis clases de zumba! asi quemo mas esa asquerosa  grasa
 
JAMAS nadie volvera  a humillarme .. .. sere la envidia de todas

"Todo lo que como me mata"

-waQiitha

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