locamente escurridisa diversion

Ok eh tenido una semana un  tanto estresda,no se que hacer ni con migo misma,no me aguanto.Estoy desesperada

En fin a pesar de todo este agobio este fin de semana me la pase  super bien
fui a otro estado de mi pais con algunos amigos de mi madre(jovenes )......a una fiesta. por cierto habia chicos muy guapos ii hots jaja
la gente era muy agradable me diverti demasiiiado  nos invitaron para Julio espero regresaar 

Por ciierto el amor anda fuerte en esta epocaa todos estaban ligando hasta los viejos jaja
un don sacoma bailar a mi madre yo solo me moria de risa por las caras qe hacia ella.
Yo tambien baile con algunos :D.
Como yo soy muy enamoradisa,casi todos los chavos de ahi me gustaron pero pff tenian novia solo uno no!

no les pasa que en esta epocaa el amor se les sube?

Hoy tambien me la pase de lujo jaja
fui a la casa de una de mis amigas a hacer un "proyecto de ingles.".
todo ibaa bn pero cuando comenzamos a utilizar pintura ....comenzamos a salpicarnos y jugar
terminamos todas pintadas  por Completo..
segun ibamos a lavarnos y limpiarnos peroo noo comenzamos a lanzarnos agua i terminamoos
mojandonos en la regadera con todo ii ropa inundamos el baño salpicamos todo
despues disque para secarnos fuimos a dar una vuelta por la colonia pero fuimos 
a la casa de un amigo y terminamos mojandonos otra vees jaja 
caminamos como 1 hora para volver nos moriamos de frio y estabamos todas despeinadas
jaja y el proyecto nunca lo terminamos :D
pero fuue tan genial encerio qe siii!!
somos un desastre  total pero pura  Diversion
amo a mis amigas



AnAlAnAnesta semana nueva dieta
Cual a sido su mayor locura?(auqe esta no a sido mi mayor locura jaja es leve)
las amo
-waQiitha

.....

hola preciosas
como les ah ido .....
bueno pues les cuento que ahora acabo de regresar del colegio y no tengo nada que hacer
en un rato mas me voi a ir al GYM ii de ahi me paso a mis clases de ingles i luego
a mis clases de bailee uuuu! :D
ayer empezo la carrera de Julie y ahora si tengo que lograr bajar!
hasta ahorita solo eh comido un huevo y café solo comere una manzana mas i asi me quedare en todo el dia
solo para no desmayarme cuando este haciendo ejercicio por que si no ni me la comia
tambien me ire a pesar haber cuanto bajo
no hay nada nuevo que contaar
aaaah solo que creo que me gusta mi ex mejor amigo pff
pero es un chavo super inmadurooo estoy confundida jaja
buenoo se me cuiidan muchoo
las amoo

-waQiitha

Dieta del Arcoiris

DIETA ARCO IRIS (10 KILOS EN 10 DÍAS)

AVISO IMPORTANTE: NO REALICES ESTA DIETA MÁS DE DOCE DÍAS (Tiempo necesario para perder grasa en lugar de masa muscular). SI TE EMPEÑAS EN ALARGARLA TENDRÁS LOS SIGUIENTES EFECTOS SECUNDARIOS:

- Recuperación rápida del peso perdido

- Dolor de cabeza

- Fatiga 

- Caída del cabello 

- Depresión

- En vez de eliminar la grasa, puedes perder agua y músculo.

- Debido a que la ingesta diaria de calorías es muy baja, se induce al cuerpo a "pensar" que atravesamos momentos de escasez, por lo que tenderá a crear una reserva extra de grasa.

- Aumento en el índice de colesterol

EN CASOS EXTREMOS:

- Daños en el riñón y el hígado

- Aparición de problemas cardiovasculares.

RECUERDA QUE ANA DEBE SER NUESTRA HERRAMIENTA PARA BAJAR DE PESO Y SER DELGADAS, HERMOSAS Y PERFECTAS. DEBES UTILIZARLA PARA TU BENEFICIO. SI TE OBSESIONAS, LOS PAPELES SE CAMBIARÁN: ANA TE LLEVARÁ A EXTREMOS Y TE MANEJARÁ COMO UN TÍTERE. ESO DEMOSTRARÁ TU FALTA DE INTELIGENCIA Y CONTROL.

Dieta Arco Iris

Lunes (Blanco)

Desayuno: 1/2 manzana (40.5 cal)

Almuerzo: 1/2 manzana (40.5 cal)

Cena: 1 pepino (24 calorías)

Total: 105 calorías

Martes (Amarillo

Desayuno: 1 banano (108.5 cal) 

Almuerzo: 1 banano (108.5 cal) 

Cena: 1/2 taza de mazorca dulce (choclo, elote) (66 cal)

Total: 283 calorías

Miércoles (Escoge una de cualquier día)

Jueves (naranja)

Desayuno: 1/2 naranja (31 cal)

Almuerzo: 1/2 naranja (31 cal)

Cena: 1 zanahoria (26 cal)

Total: 88 calorías

Viernes (rojo)

Desayuno: 1/2 taza de fresas (frutillas) (21,5 cal)

Almuerzo: 1/2 taza de fresas (frutillas) (21,5 cal)

Cena: 1/2 taza de cerezas (25 cal)

Total: 68 calorías

Sábado (morado/azul)

Desayuno: 10 moras (8 cal)

Almuerzo: 10 moras (8 cal)

Cena: 10 frambuesas (24 cal)

Total: 40 calorías

Domingo (Verde)

Desayuno: 1/2 taza de uvas verdes (57 cal)

Almuerzo: 1/2 taza de uvas verdes (57 cal)

Cena: 1 plato de lechuga (20 cal)

Total: 134 cal

Total de calorías semanales: Desde 758 hasta y 1001 calorías (Depende de la dieta que escojas para el miércoles)

PD: RECUERDA BEBER MÍNIMO 2 LITROS DE AGUA AL DÍA.

Las calorias mínimas que necesita tu organismo son 0,8 calorías por kilo de peso y hora. Aunque si deseas bajar de peso puedes consumir mínimo 500 calorías. Por esto también es recomendable NO hacer esta dieta más de 12 días.

ya habias visto esta dieta peor jamas la habia probado!
ustedes? les funciono?

ASCO TOTAL.....

holaa lindaas!
como andan?
bueno pz les cuento que  yo ando aqui empezando el dia

ya que  hoy no fui a la escuela :) me desperte desde muy temprano con la iniciativa de empezar bien y baje a la cocina tome una manzana y volvi a mi habitacion para  que no me hicieran desayunar.....Me cambie para ir a el GYM yo iba bien feliz jaja cuando mi abuelo dijo "que bueno qe ya bajaste hija  mira te compre un tamal " ii yo asi con cara dee ":O nooooooooooooooooo" y le dije "por que me haces sufrir ya no quiero engordar"  pfff pero aun asi me lo "comi" porque solo me trague como 3 bocados  y  lo demas asi como que me lo comia y lo tiraba... pero me da algo  tristesa por que mi abuelo me lo da y le cuesta.. en fiin.......
..
Ayer que fui a mis clases de baile me mire en el espejo gigante que esta pegado en la pared y quede en shock JAMAS me habia visto tan gordaa en verdad me doy asco se me ve un enorme trasero,mis piernas mi cara asquerosa anchaa ....ASCO TOTAL...
Desde ayer desidi  hacer una carrera de 60 dias individual ......esa  idea la tubo Simple Princces
y me parecio grandiosa,consta en comer 500 calorias por dia y si te pasas de el limite vuelves a repetir el dia.
Tambien me inscribi en la carrera de Julie comienza el 21 de marzo
http://princessitajulie.blogspot.com/

les dejo el link por si se quieren inscribir ....

Hey princees me recomiendan algun laxante que sea bueno please
buenooo las dejO voy a hacer un poco de ejerciciO
se cuidan muchooo

tamal: es de hoja de platano con  masa de maiz, manteca, carne de res, pollo o puerco, y chile.
 hay distintos sabores. tambien hay de dulce,chocolate etc...

las amO

-waQiitha

Diieta desodoranteeh!

. Sudar resulta fundamental cuando lo que buscamos es bajar de peso, pues de esta manera eliminamos grasas, agua y toxinas.

• Pero hay personas que debido a ciertas infecciones en la piel, algunos hongos o medicamentos, desajustes hormonales problemas con el metabolismo o una mala dieta, convierten al sudor en una pesadilla debido al mal olor que en muchos de estos casos se torna extremadamente desagradable. 

La alimentación cuenta mucho en cuestión de males y en caso de padecer sudor excesivo no es la excepción. La dieta conocida como "desodorante", es ideal para aquellas personas que tienden a sudar mucho o que tienen un fuerte olor corporal.

El régimen alimenticio puede ayuda a corregir la causa de este problema.


Características de la dieta desodorante:

• Durante la dieta se recomienda no comer carne y sus derivados, así como leche, quesos, ajo, cebolla, especias, alcohol, tabaco y café.

• Lo que si puedes comer en abundancia son verduras verdes y germinados, frutas como manzana, papaya y piña, las pepitas de calabaza y levadura de cerveza (zinc y vitamina B6), así como cereales integrales y frutas secas por el magnesio.

• Se debe tomar abundante agua para eliminar las toxinas (1.5 a 2 litros día).

• Se debe reducir el consumo de sal.

• Lo mejor es que antes de iniciar la dieta se haga un ayuno de una fruta por un día.

• La dieta dura el tiempo que consideres necesario.


Menú de la dieta desodorante 

Para el desayuno:

• Té de salvia, milenrama y menta o un jugo de piña o limón con agua y una cucharada sopera de levadura de cerveza.
• Pan integral con mermelada.
• Yogurt con cereales integrales o puré de manzana.
• Fruta.


Para la comida:

• Verduras la mitad crudas y que con germinados.
• Arroz, sopa de pasta con amaranto y otros cereales como la avena.
• Tofu, lentejas y soya.
• De postre manzana, pera o fruta seca.


Para la cena:

• Galletas integrales o fruta con un té relajante.
• Una sopa de apio, alcachofa, nabo, poro, zanahoria y cáscara de manzana.
• Verduras a la mantequilla.
• Una fruta y un té.


Antes de cada comida (a elegir):

• 1 cucharada sopera de clorofila diluida en un vaso de agua.
• 1 cucharada de postre, de vinagre de manzana diluido en un vaso de agua.
• 1 cucharada sopera de jugo de sábila en un vaso de agua.
• Después de las comidas (a elegir)
• Infusión de salvia (no tomar durante el embarazo), milenrama y menta. Beber una o dos tazas por día.

...
acabo de enocntrar esta dietaa pienso probarla pero no ahora por que estoy haciendo otra.
.Pero ustedes ya la probaron?  y si no se las dejo por si quieren hacerla.y haber como les resulta.

Alimentos que debemos eviitar....

Los siguientes alimentos que no son muy recomendables para tu figura.

» Frutas secas. Quizá parezcan nutritivos, pero son muy pesadas. 
Sobre todo, las que estas cubiertas de azúcar. Por ejemplo, una bolsa grande de pasitas tiene tantas calorías como una barra de pan.

» Vegetales brillantes.
Si una ensalada o un plato de espinacas luce peculiarmente brillante es porque quizá se preparó con mucho aceite y cientos calorías escondidas.

» Comidas blancas.
Azúcar, pan blanco y arroz blanco son carbohidratos refinados que contribuyen aganar peso y a elevar los niveles de azúcar en la sangre.

» Jugos y refrescos enlatados.
Incluso las más pequeñas presentaciones, representan 150 calorías extras.
» Refrescos light.
Por increíble que parezca, se ha demostrado que las personas que consumen grandes cantidades de esas bebidas tienden al sobrepeso, y es que estos refrescos estimulan el deseo por comer otras cosas dulces.

» Sal.
Los alimentos ricos en sales retienen líquidos y te harán sentir pesada e hinchada.

fuente
cuidatusalud

60 dias por 500cal

Hoy empiezo
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,46,47,48,49,50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60.

Ser sANAa

Holaa hermosaas
como an estado todo este tiempo... espero que de lo mejor
amm pues no habiaa pasado por que no tenia gran cosa que contarles y tampoco me sentia con buen animo...en fiien estoy aqii :D
.....
No me eh sentido muy bien estas semanas mi cuerpoo no esta biien  fuii al dosctor hace como un mes
iii por que me senti muy agotada de  un instante a otro fuimos..... me sente en una como camilla me tomo el pulso o presion no se ...tenia 100 -60  cuanod segun ellos lo normal es 120- 70 algo asi   i me dijo:
-ya comiste
*noop o_O
- a que hora comiste?
*hace un ratooo
-pero a qe horaa?
*no recuerdoo(yo solo hacia caraa de que "trataba de recordar" pero mentira XD)
ii antes de qe me hiiciera otra preguntaa  le dije *
y que tengoo
-no debes de dejar de comer dentro de muchas horas  puede que te de un hipoglusemia  se te baja mucho la glucosa ii cuanod vuelves a comer los niveles suben demasiadoo i te puede probocar una DIABEtESS ii yo solo me quede con cara de  O_O(wow como sabe) llevo tiempo haciendo esto y no me habia sucedido nadaa la verdad mi abuela tenia diabetes  ii sufriia mucho no quiero pasar por esoo tambiien mii GRAN idolo ii miiheroe Nick Jonas tiene y se qe es muy duro para el ....aunquee no se jamas habia pensado que podia darme esoo ii tengo mas riesgos por que es hederitariio pfff...creo qe mama tambien lo tiene :(
buenoo desde ahi trate de comer mejor etc etcc.....
volvi con Ana  y cada ves qe paso mas de 5 horas sin comer las manos me tiemblaan(movimiento incontrolable) me sientoo muuuuy cansada(mas de lo normal)...antes no me sucedia esto.
no les a pasado alguna vez?
poor eso ahora qiieroo y voy a ser una ANA sANA :D  obvio que no comere muchoo pero comere cosas buenaas y con mucha fibra hare ejercicio ii tratare de volver a desayunar(muchas personas me an  dicho qe si no desaynas engordas mas ...cosa qe no se si es cierta (:    ) no quiero perder 25 años de mi vida si llegara a darme esa enfermedad
.......
aparte de mis clases de baile.....estoy pensando meterme al GYM con una amiga,yo creo que el lunes empiezo a darle duro por lo menos dos horas!!

me encanto esta fotoo !! creo qe  hare esto jaja XD

YA tengo Facebook!

despues de que el otro que tenia me lo cerraron les dejoo mi nuevo face
face waQiitha leechuga
envienme una solicitud o si no dejenme su face y yo las agrego!


aaa i tambiien estoy pensando en cambiar el "look" jaja de mi blog!!
ustedes qe dicen si o no!

oo qe colorees les gustariaaa (conbinaciion)......ustedes diganmee

las extrañe  muchoo
las amO

-waQiitha